Minden lefekvés előtt evett egy banánt, elképesztő, ami a testével történt
A késő esti nassolás nagyon egészségtelen! Van azonban egy kivétel: ha lefekvés előtt bekap egy banánt, egészen másképpen fog aludni, mint korábban!
Az esti nassról mindenkit lebeszélnénk. Egyrészt ágyba bújás előtt telerakni a hasunkat semmiképpen sem jó. Másrészt hizlal, harmadszorra pedig teli gyomorral nem alszunk jól: a szervezet nagy energiákkal próbálja megemészteni, amit elfogyasztottunk.
Ám ha megeszünk egy banánt, az egészen más! Már egyetlen banán is a jóllakottság érzetét kelti.
Ezzel segíthet a fogyásban, hiszen így elkerüli az édességeket, a felesleges harapnivalókat.
Másfelől rengeteg benne az energia. Sokan nem tudják, hogy a banán melatonint is tartalmaz, ami az alvást segítő hormon. Továbbá magas rosttartalmával segíti az anyagcserét, javítja a táplálék felszívódását.
Éjszaka és kora reggel anyagcserénk takarék üzemmódban van, így a banánnak köszönhetően nem fordul elő, hogy a túlterhelt gyomorműködésünk akasztaná meg nyugodt alvásunkat.
A legjobb eredmény érdekében elalvás előtt egy órával érdemes megenni egy banánt!
Ezeket olvastad már?
Férje adta be a válókeresetet, miután Várkonyi Andrea beleszeretett egy másik férfiba
Augusztusra várja a gyerekeket Mikes Anna: csodálatos hírt osztott meg Krausz Gábor szerelme
Mekkora a boldogság Majkáéknál. Majoros Hajnalka most kürtölte ki és itt a felvétel is róla
Eddig nem merte közölni a Palota: most jött a friss hír Katalin hercegnéről
Most érkezett a szomorú hír: meghalt Tallós Rita férje
Megrázó hír jött Karsai Dániel sorstársáról
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Döbbenet, az ő szívét is összetörte Várkonyi Andrea!
Harry herceg és III. Károly király - Vége: helyrehozhatatlan a kapcsolatuk