Ezt a 6 dolgot soha ne edd reggelire, mert bajt okozhatnak
Vannak olyan ételek, amelyek alapvetően nem egészségtelenek, de reggelire nem bizonyulnak jó választásnak. Íme, ezek listája:
Citrusfélék. A narancs és a grapefruit rendkívül jótékony hatású, de ha éhgyomorra fogyasztjuk, akkor irritálja az üres nyelőcsövet. Ezért rossz ötlet egy pohár frissen facsart gyümölcslé vagy egy fél gyümölcs a reggeli mellé.
A banán. Éhgyomorra fogyasztva negatívan befolyásolhatja a szív- és érrendszer működését. A banánban található magas magnézium- és kalciumtartalom megzavarja a kalcium-magnézium egyensúlyt és növeli a szív terhelését.
A kávé. Irritálja az üres gyomrot. A legjobb, ha a kávét reggeli után vagy ebéd közben fogyasztod. Ha mégsem bírsz lemondani a reggeli kávéról, akkor tej, tejszín vagy kókuszolaj hozzáadásával enyhén csökkentheted az ital savasságát.
Minden nap megettem egy pohár joghurtot: ez történt a testemmel
Péksütemények. A kávé croissant-nal klasszikus reggeli, de valójában nagyon megterheli a gyomrot. A pékáruhoz hozzáadott élesztő irritálja a gyomor nyálkahártyáját, ami a nap többi részében kellemetlen érzést okozhat.
Körte. Sok durva rostot tartalmaz, ami erősen irritálja az üres gyomrot. A banánhoz hasonlóan a főétkezés után egy-két órával érdemes megenni.
Édesség. A reggeli cukorfogyasztás éhgyomorra növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Az édesség éhgyomorra történő elfogyasztása jelentősen növeli a vér glükózszintjét, mivel az egyszerű szénhidrátok gyorsan felszívódnak. Ezért teljen el legalább 20-30 perccel a reggelizés után, és csak akkor egyél édességet, ha mindenképpen vágysz rá.
WOB
Ezeket olvastad már?
Most jött a riasztás! Ezekre a megyékre pillanatokon belül lecsaphat a pokoli időjárás
Döbbenet: ez derült ki Molnár Csilláról és Zámbó Jimmyről
Most kibukott: ezt beszélik a divatszakmában Galambos Bogi milliárdos párjáról
Most érkezett a tragikus hír: halálos balesetet szenvedett a híres sportoló
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Elképesztő! Károly és Kamilla eltitkolt fia Vilmos idősebb hasonmása
Balogh Edina megtalálta a boldogságot, de milyen a viszonya volt férjével?