5 olcsó és gyors módszer a tavaszi méregtelenítéshez
Itt a tavasz, és biztos te is úgy érzed, hogy jó lenne kicsit felfrissülni a hosszú téli időszak után, esetleg leadni az elmúlt hónapokban felszaladt pár kilót. A jó hír az, hogy nem kell sanyargató léböjtkúrákba kezdened: a következő 5 dolgot könnyedén beépítheted a mindennapjaidba, és sokkal energikusabbnak érzed majd magad!
Íme néhány ötlet, hogy te is megújulj idén tavasszal:
1. Víz, víz, víz
A sok folyadék fogyasztása a legjobb módja annak, hogy a méreganyagokat kiöblítsük a szervezetből. Minél többet iszunk, annál gyakrabban kell vécére mennünk, és annál gyorsabban ürítjük ki a salakanyagokat.
Tipp: Reggelente kortyolj el egy nagy pohár vizet egy fél citrom levével. A citrom serkenti az emésztést és méregtelenít.
2. Kerüld a cukrot
A cukrot nem véletlenül hívják fehér méregnek. Ha csak egy kicsit is korlátozod a cukorbevitelt, hamarosan élvezheted a testzsírveszteséget és a több energiát. Tudtad? A cukor nem látja el a szervezetet tápanyagokkal, egyszerűen zsírrá alakul.
3. Lendülj mozgásba
Nem kell maratont futnod. Azonban ha egy kicsit több testmozgást építesz be a mindennapjaidba, az óriási segítségedre lesz a méregtelenítésben. Aki rendszeresen mozog, az általában kevesebb méreganyagot tart meg a szervezetében, mint azok, akik az íróasztal mellől egyenesen a kanapéra süllyednek. Tehát a lift helyett egyszerűen menj a lépcsőn, tekerd ki gyakrabban otthon a jógamatracodat, és sétálj rövid távokat ahelyett, hogy felszállnál a villamosra.
4. Növényi alapú étrend
Nincs szükség a méregdrága frissen préselt levekre: itthon is rengetegféle gyümölcs és zöldség megterem, fogyassz minél többet ezekből! Ha tisztán növényi alapú étrendet fogyasztasz, felpörgeted az emésztésedet, és száműzöd a nehezen emészthető méreganyagokat a gyomrodból és a bélrendszeredből.
5. Szauna
A hő és az ezzel járó izzadás a szervezet méregtelenítését is segíti. A hő felgyorsítja az anyagcserénket is, és megnyitja a pórusainkat. Kellemes mellékhatás: tisztább bőr.
SCC
Ezeket olvastad már?
Joshi Bharat megmutatta 17 évvel fiatalabb szerelmét – itt az első közös fotó
Itt a nagy nyári időjárás-előrejelzés. Főhet a fejünk, de nem tesszük zsebre amit hoz
Karsai Dánielről jött a hír: ami most kiderült
Nagy az öröm Hódi Pameláéknál, lufikkal tudatták: itt a harmadik
Nem titkolja már Stana Alexandra, de szerinte csak így működhet a szerelem közöttük
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Mikes Anna és Krausz Gábor – Heves viharok várhatók a kapcsolatukban
Borbás Marcsi szomorú születésnapon van túl