Ez derült ki a tavaszi óraállításról, nem gondoltad volna, de ezt meg kell tenned!
Fontos, hogy ne halaszd az utolsó pillanatra!
Március 31-én, vasárnap átállítjuk az órákat, hajnali 2 óráról 3 órára, így egy órával kevesebbet alszunk majd. Emiatt, akár hosszú ideig is, kábult érzésünk lehet. Egy klinikai pszichológus felfedte, hogy az ágyban töltött 60 perc elvesztésének hatása hetekig is eltarthat.
itt állj megy egy pillanatra. Tudtad, ha megváltoztatod a légzésedet, lemegy a vérnyomásod, kidugul az orrod, sőt fogyni fogsz? Nézd meg erről szóló videónkat:
Tavasszal, amikor az órákat egy órával előrébb állítjuk, egyetlen éjszaka alatt kihagyunk egy óra alvást. A legtöbb embernél egy napnál is tovább tart az alkalmazkodás. A következő hetekben minden reggel sokkal nehezebbnek tűnik felkelni, és sokkal nehezebb elaludni a szokásos lefekvéskor
- fogalmazott dr. Julie Smith. Ennek leküzdése érdekében azt mondta, fontos, hogy korán – már most – apró változtatásokat vezessünk be a napi rutinunkba.
Már az óraátállítást megelőző napokban el kell kezdeni 15 perccel korábban a lefekvés előtti rutint, és állítsuk be a reggeli ébresztőt 15 perccel korábbra
- tanácsolja a szakember. Így nem fogjuk érezni azt a hirtelen változást, hogy elvesztettük azt az egy órát.
(Forrás: Bors)
Ezeket olvastad már?
Joshi Bharat megmutatta 17 évvel fiatalabb szerelmét – itt az első közös fotó
Itt a nagy nyári időjárás-előrejelzés. Főhet a fejünk, de nem tesszük zsebre amit hoz
Karsai Dánielről jött a hír: ami most kiderült
Nagy az öröm Hódi Pameláéknál, lufikkal tudatták: itt a harmadik
Nem titkolja már Stana Alexandra, de szerinte csak így működhet a szerelem közöttük
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Mikes Anna és Krausz Gábor – Heves viharok várhatók a kapcsolatukban
Borbás Marcsi szomorú születésnapon van túl