Magasan ez a legjobb élelmiszer, ami a beleket rendbe teszi, kipucolja a szervezetet és az immunrendszernek is jó
Fontos a bélflórának a probiotikum és a prebiotikum is.
Több olyan élelmiszer van, amely probiotikumot tartalmaz, ilyen a savanyú káposzta, egyes sajtok, a kaukázusi kefir, a kombucha tea. Az egyéb erjesztett zöldségekben a tejsavas erjedéssel elszaporodnak a jó baktériumok és ezek a bélrendszernek igen jót tesznek.
Azt nézd, hogy ropja a kicsi Hannaróza Mátéval: Tóth Gabi szerelme jól megforgatja a kislányt a táncházban
Az emésztés tökéletes működéséhez prebiotikumokra is szükség van. A csicsóka és a banán is remek forrás, sőt a banánban rengeteg a kálium is.
A fokhagyma pedig tápanyagokban gazdag prebiotikum forrás. Antioxidáns és allicin tartalma javítja a vérkeringést, és az immunrendszert is erősíti.
Ezeket olvastad már?
Számára ezzel véget ért: most már biztos, letaszították a trónról Vilmos herceget
Elképesztő a hasonlóság: Nótár Mary megmutatta ritkán látott testvérét, olyan, mintha ikrek lennének
Komoly döntést hozott Korda György és Balázs Klári, muszáj meglépniük
Rossz hír érkezett Karsai Dánielről: rohamosan romlik az állapota, már alig érthető a beszéde
Szívszorító híreket osztottak meg a lányuk eltűnésének 17. évfordulóján Madeleine McCann szülei
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Meghan Markle édesapja az unokái közelébe sem mehet
Kárpáti Rebeka milliárdos párja mindent megszerez, hogy visszaszerezze