Ez történik a testeddel, ha napi egyszer eszel
Az OMAD (One Meal a Day) diéta egy olyan módszer, amely a kalória bevitelt úgy próbálja visszafogni, hogy naponta csak egyszer étkezel. Ezt az extrém böjtöt például a Twitter igazgatója, Jack Dorsey, vagy a volt NFL játékos, Herschel Walker is hirdette.
Azonban Joe Delaney, a fitnesz vlogger szerint ez a fajta diéta nem túl jó ötlet. Egyetlen étkezés alatt ugyanis nehéz bevinni az összes szükséges tápanyagot, és az edzések utáni “újratöltést” is megnehezíti. Delaney mégis úgy döntött, hogy kipróbálja egy hétig.
Eleinte a blogger egészen jól bírta. Minden nap estére időzítette az étkezését, és annyit evett, amíg teljesen jól nem lakott. Így 2500 kalóriát vitt be egy étkezéssel. Ám mégsem volt elégedett, hiába fogyott.
A legnagyobb baj szerinte a változatosság hiánya volt: nagy adagokat evett, de mindig ugyan abból az ételből.
"Ez nem jó” - mondja a hét végén. Bár fogyott 1,13 kilogrammot, nem tud egyéb előnyt felsorolni. A mentális egészségére sem volt jó hatással, és az evéssel megspórolt időt is az evésre gondolással töltötte. Összességében azt gondolja, hogy ez a diéta baromság.
Ezeket olvastad már?
Ujjonganak a rajongók! Ő lett az RTL új műsorvezetője (fotó)
Pokoli, amin most Katalin és Vilmos átmegy - közölte a bizalmas összetört szívvel
Schubert Éva lánya kitálalt: ezért utálta Ruttkai Éva édesanyját
Közösen jelentette be Krausz Gábor és Mikes Anna, hogy vége
Ő lenne Kamilla és III. Károly eltitkolt fia? A hasonlóság szinte ijesztő a pártfogók szerint
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Meghan Markle édesapja az unokái közelébe sem mehet
Kárpáti Rebeka milliárdos párja mindent megszerez, hogy visszaszerezze