Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"d4990574-f73b-4937-8963-7973c765128e","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"A háztartások fogyasztása jól mutatja az életszínvonalukat: ebben Magyarország és Bulgária áll az uniós rangsor végén. Magyarország még megelőzi Bulgáriát, de már csak 0,1 százalékponttal.","shortLead":"A háztartások fogyasztása jól mutatja az életszínvonalukat: ebben Magyarország és Bulgária áll az uniós rangsor végén...","id":"20240430_a-magyarok-immar-ugyanolyan-szegenyek-mint-a-bolgarok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/d4990574-f73b-4937-8963-7973c765128e.jpg","index":0,"item":"fa80f8bb-0a77-446a-917f-c031efd68c2e","keywords":null,"link":"/gazdasag/20240430_a-magyarok-immar-ugyanolyan-szegenyek-mint-a-bolgarok","timestamp":"2024. április. 30. 08:08","title":"A magyarok immár ugyanolyan szegények, mint a bolgárok","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"6a9af489-9608-4666-9b8f-4d0044aee6b0","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Egyszerűen kidobták a felhasználókat az Apple eszközei az elmúlt napokban, és ha ez nem lenne elég, az Apple ID-ba csak egy jelszó-visszaállítást követően lehetett újból belépni.","shortLead":"Egyszerűen kidobták a felhasználókat az Apple eszközei az elmúlt napokban, és ha ez nem lenne elég, az Apple ID-ba csak...","id":"20240430_apple-id-kijelentkeztetes-iphone-ipad-jelszo-visszaallitas-problema-hiba","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/6a9af489-9608-4666-9b8f-4d0044aee6b0.jpg","index":0,"item":"509bd74c-b4a2-4f49-b59f-b083209687c5","keywords":null,"link":"/tudomany/20240430_apple-id-kijelentkeztetes-iphone-ipad-jelszo-visszaallitas-problema-hiba","timestamp":"2024. április. 30. 18:03","title":"Sokaknál senki által nem értett kizárásokba kezdett az Apple","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"1fcda308-8cff-4931-bff1-25b0a1768b3d","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A feltételezett elkövetőt elfogta a rendőrség.","shortLead":"A feltételezett elkövetőt elfogta a rendőrség.","id":"20240501_leszurtak-egy-ferfit-budapesten","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/1fcda308-8cff-4931-bff1-25b0a1768b3d.jpg","index":0,"item":"3c1a6f73-ae52-44ae-81b9-a11c62123ca9","keywords":null,"link":"/itthon/20240501_leszurtak-egy-ferfit-budapesten","timestamp":"2024. május. 01. 08:56","title":"Leszúrtak egy férfit Budapesten","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7fcfafea-9c35-4d8c-8809-384ec8d73e2d","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag.ingatlan","description":"A főpolgármester az Egyesült Arab Emírségekhez és Brüsszelhez fordul a városvezetés feje fölött eldöntött projekt miatt.","shortLead":"A főpolgármester az Egyesült Arab Emírségekhez és Brüsszelhez fordul a városvezetés feje fölött eldöntött projekt miatt.","id":"20240430_karacsony-es-vitezy-is-kiakadt-a-mini-dubaj-torvenytol","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7fcfafea-9c35-4d8c-8809-384ec8d73e2d.jpg","index":0,"item":"51ae4b0b-9c76-41bc-8741-e759b2b82f88","keywords":null,"link":"/ingatlan/20240430_karacsony-es-vitezy-is-kiakadt-a-mini-dubaj-torvenytol","timestamp":"2024. április. 30. 15:44","title":"Karácsony és Vitézy is kiakadt a mini-Dubaj-törvénytől","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7f8f9b82-c8bd-4291-bf71-96211805b3f6","c_author":"Lengyel Tibor","category":"itthon","description":"A döntés oka nem ismert, ahogy ő maga sem. Még mindig maradt 12 kihívója Karácsony Gergelynek. ","shortLead":"A döntés oka nem ismert, ahogy ő maga sem. Még mindig maradt 12 kihívója Karácsony Gergelynek. ","id":"20240430_varatlanul-visszalepett-az-egyik-fopolgarmester-jelolt","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7f8f9b82-c8bd-4291-bf71-96211805b3f6.jpg","index":0,"item":"9d76a7f6-87c6-4a23-bd7a-0a600a5edead","keywords":null,"link":"/itthon/20240430_varatlanul-visszalepett-az-egyik-fopolgarmester-jelolt","timestamp":"2024. április. 30. 12:20","title":"Váratlanul visszalépett az egyik főpolgármester-jelölt ","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7510975f-dd7d-453e-911c-d6b914dca788","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag.ingatlan","description":"Napokon belül véget érhetnek a bontási munkálatok a Kazinczy utcában.","shortLead":"Napokon belül véget érhetnek a bontási munkálatok a Kazinczy utcában.","id":"20240430_280-szobas-szalloda-epul-a-tancmuveszeti-foiskola-korabbi-epuletenek-helyen","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7510975f-dd7d-453e-911c-d6b914dca788.jpg","index":0,"item":"9bc3ed31-47f4-4140-9368-dae681e81d12","keywords":null,"link":"/ingatlan/20240430_280-szobas-szalloda-epul-a-tancmuveszeti-foiskola-korabbi-epuletenek-helyen","timestamp":"2024. április. 30. 16:32","title":"280 szobás szálloda épül a Táncművészeti Főiskola korábbi épületének helyén","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"bf996fc2-9e63-40fd-8556-be80f6de4960","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"Felfrissített dizájnnal és modernizált technikával, de immár 5 hengeres Audi motor nélkül támad a megújult Cupra Formentor.","shortLead":"Felfrissített dizájnnal és modernizált technikával, de immár 5 hengeres Audi motor nélkül támad a megújult Cupra...","id":"20240430_unalomuzes-spanyol-modra-itt-a-legujabb-cupra-formentor","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/bf996fc2-9e63-40fd-8556-be80f6de4960.jpg","index":0,"item":"5e0f1f40-7471-4892-b491-f1148652bccb","keywords":null,"link":"/cegauto/20240430_unalomuzes-spanyol-modra-itt-a-legujabb-cupra-formentor","timestamp":"2024. április. 30. 08:07","title":"Unaloműzés spanyol módra: itt a legújabb Cupra Formentor","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"24e3c262-6c65-4d35-ab54-536c5905bd9d","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"„Vajon miért járkálnak ennyien az amerikai nagykövetségre?” – tette fel a kérdést a több mint 1,2 millió követővel rendelkező youtuber.","shortLead":"„Vajon miért járkálnak ennyien az amerikai nagykövetségre?” – tette fel a kérdést a több mint 1,2 millió követővel...","id":"20240430_dancso-peter-david-pressman-influenszerek","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/24e3c262-6c65-4d35-ab54-536c5905bd9d.jpg","index":0,"item":"3a1f1c1b-57c5-434f-abb3-63ae962763f4","keywords":null,"link":"/elet/20240430_dancso-peter-david-pressman-influenszerek","timestamp":"2024. április. 30. 10:34","title":"„Mr. Pressman, stop the tivornya” – Dancsó Péter beleszállt a nagykövethez járó „belpesti szektába”","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A leszokási hajlandóságot nagyban befolyásolja, hogy mennyire érzi valaki távolinak a dohányzás negatív, illetve a leszokás pozitív következményeit – mutat rá az ELTE PPK kutatóinak 1500 dohányost bevonó vizsgálata.
A dohányzás világszerte súlyos közegészségügyi problémának számít: a megelőzhető megbetegedések és elhalálozások vezető oka. Habár a tudomány már jelentős mennyiségű bizonyítékkal szolgál a cigarettázás káros hatásairól, a függőség gyakorisága mégsem csökkent az utóbbi évtizedekhez képest – hangsúlyozzák a közleményben.
Az ELTE PPK Addiktológiai Kutatócsoportjának tagjai, File Domonkos, Bőthe Beáta és Demetrovics Zsolt vizsgálatukban a leszokási hajlandóságot a pszichológiai távolságok összefüggésében tanulmányozták.
Kifejtik: a pszichológiai távolság az a szubjektív, érzelmi-kognitív távolság, amit a jelen és egy jövőbeli esemény között érzékel az ember.
Minél nagyobb ez az észlelt távolság, annál kisebb az intenzitása az érzelmi válasznak, így egy távoli esemény kevéssé tud változást okozni a viselkedésben.
Ennek segítségével jó eséllyel jobban megérthető az is, hogy valaki miért nem tud lemondani a káros szenvedélyről, hiszen annak negatív egészségügyi következményei csak a messzi jövőben lesznek észrevehetőek (például a tüdőrák kialakulásának megemelkedett kockázata), ellenben a leszokással járó kellemetlenségek szinte azonnal megjelennek (például a cigaretta utáni sóvárgás).
Az emberek hajlamosak a jövőben megtörténő események jelentőségét lekicsinyíteni, ami a dohányosokra különösen jellemző, így ők a késleltetett egészségügyi károkat akár figyelmen kívül is hagyhatják.
De mikor hajlamosabbak inkább leszokni az emberek?
A kutatók közel 1500 dohányost bevonó kérdőíves vizsgálatukban azt találták, hogy amennyiben időben közelebb voltak a dohányzás negatív és a leszokás pozitív következményei, akkor a válaszadók nagyobb esélyt láttak arra, hogy ezek valóban be fognak következni.
Mindez pedig erősebb leszokási szándékkal járt együtt – derül ki a Scientific Reports folyóiratban publikált tanulmányból.
Lényeges eredmény – jegyzik meg a kutatók –, hogy ugyan a vizsgált személyek az egészségügyi károkat távolinak érzékelték, az egyéb veszteségeknek, mint például a fittség elvesztésének, azonnali negatív hatást tulajdonítottak.
Inkább a hosszútávú hatásoktól tartanak a dohányzók
AFP / Andrej Ivanov
A vizsgálat eredményei fontos kérdéseket vetnek fel a jelenlegi dohányzásellenes kommunikáció hatékonyságával kapcsolatban. A legtöbb leszokásra ösztönző üzenet ugyanis fenyegető hangvételű, és az egészségügyi károkkal foglalkozik, mint a cigarettás dobozok rémisztő képei.
Ez a módszer azonban az érintettekből stresszválaszt vált ki, ami gátolja az üzenet kognitív feldolgozását. Hátráltatja a kommunikáció hatékonyságát az is, ha a dohányzásellenes üzenet túl ismerős, és a sokadik alkalommal találkozik valaki ugyanazzal az érvvel.
Hogyan lehetne javítani ezen?
A kutatók szerint hasznosabb lenne a cigaretta lerakásával járó előnyökre – többek között a jobb közérzetre vagy a megjelenésre – fókuszálni, ugyanis azok nem félelmet, hanem pozitív érzéseket keltenek a befogadóban.
Ráadásul a leszokás kedvező hatásainak pszichológiai távolsága jelentősen kisebb, mint a dohányzás káros következményeié: előbbi 3-6 hónap, míg utóbbi 11-20 év közé esik. Ez azért is fontos, mert a hosszútávú következményeket absztraktabb módon észlelje az ember, ezért a lehetséges megoldások is sokkal kevésbé specifikusak („le kell szoknom a dohányzásról”).
Ezzel szemben a rövidtávú hatásokat képesek az emberek konkrétabban látni, és így a céljaik elérése felé azonnali, fókuszáltabb lépéseket tenni („ahhoz, hogy leszokjak, meg kell tanulnom olyan technikákat, amelyek segíthetnek a sóvárgás leküzdésében”).
Mivel a dohányzás egészségügyi kockázatai jellemzően hosszútávúak, érdemes lenne a következmények szélesebb körét bevonni a kommunikációba annak érdekében, hogy az üzenetek hatékonyabban motiválhassák a függőket a szokás elhagyására – állapítják meg a kutatók.
Minden futballrajongónak megvan az élete meccse. Sőt talán több is. Arra kértük sorozatunk szerzőit, hogy válasszanak ki egyet, és meséljék el a személyes történetüket.