Ezt az italt idd lefekvés előtt: Bámulatos, hogy egy hónap múlva mennyivel laposabb lesz a hasad
És még finom is!
Sokan azt hiszik, hogy a banán hizlal, pedig csak annyi a titok, hogy nem kell mértéktelenül fogyasztani. Egy érett banán elfogyasztása ajánlott vacsoraként, főleg fehérjetartalmú turmixban, mivel a benne lévő kálium segít abban, hogy a hasfalról lemenjen a párna, szabályozza a szervezeted vízháztartást és az izomszövet tápanyagfelvételét. Ha elég kálium van a szervezetedben, akkor a helyükre kerülnek a táplálkozással bevitt anyagok, nem pedig a szövetek közé zsírpárnaként.
Amire szükséged lesz: egy érett banán, egy nagy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 2,5 deci cukormentes növényi tej. Ezeket tedd a turmixgépbe, és ízesítsd fahéjjal, gyömbérrel, de egy-két evőkanál sós mogyorókrémet is tehetsz bele. A banánturmix előnye, hogy nem kell bele édesítő, hiszen a banán önmagában elég édes. Ha fehérjeport is adsz a turmixodhoz, akkor még tovább növelheted az esti shake fogyókúrás hatékonyságát.
Ezeket olvastad már?
Vajon mi történhetett Várkonyi Andreáék között? Ez nagyon sokat mondó...
Ebben a pillanatban jött: Curtis ezzel a fotóval közölte a megrázó hírt
Most jelentette a Palota: Kamilla királyné azonnal felfüggesztette a teendőit
Most jött Mikes Anna nagy súlyú vallomása
Megszakad a szív: szomorú hírt közöltek Karsai Dánielről
Jött a váratlan bejelentés: vele forrt össze forró csókban Csonka András
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Mikes Anna és Krausz Gábor – Heves viharok várhatók a kapcsolatukban
Borbás Marcsi szomorú születésnapon van túl