Csak pár szem mandulát eszem minden este, de olyan történt a testemmel, hogy rögtön meghoztam a döntést
Semmi kétség nem fér hozzá.
Aki nehezen alszik el, sokat forgolódik, sőt már a bárányokat is megszámolta, annak érdemes kipróbálni, hogy kora este néhány szem (nem egészen fél maréknyi) mandulát eszik.
Ez a csonthéjas magas a fehérje, magnézium, triptofán, kalciumot tartalma miatt izomlazító hatású is. A mandula az alvás minőségét javítja, az elalvást gyorsítja, amely a melatonin tartalmának köszönhető.
92 éves anyósom tippje. Elárulta mit tesz a földjére a muskátliknak, és nyáron ezernyi virág lesz mindegyiken
Rendszeres fogyasztása a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásának megelőzéséhez is hozzájárul azzal, hogy magas a telítetlen zsírsav, antioxidáns és rost tartalma.
Az is jó módszer, ha valaki pár órára beáztatja a mandulát az esti fogyasztás előtt.
Túl nagy mennyiséget nem jó bevinni belőle, mert a bőr túl zsírossá válhat és a gyomornak is nehéz lenne mondjuk egy nagy marék mandulát éjjel emészteni.
Ezeket olvastad már?
Vajon mi történhetett Várkonyi Andreáék között? Ez nagyon sokat mondó...
Ebben a pillanatban jött: Curtis ezzel a fotóval közölte a megrázó hírt
Most jelentette a Palota: Kamilla királyné azonnal felfüggesztette a teendőit
Most jött Mikes Anna nagy súlyú vallomása
Megszakad a szív: szomorú hírt közöltek Karsai Dánielről
Jött a váratlan bejelentés: vele forrt össze forró csókban Csonka András
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Mikes Anna és Krausz Gábor – Heves viharok várhatók a kapcsolatukban
Borbás Marcsi szomorú születésnapon van túl